Förra veckan återupptog min Sambo sin SATS träning och i Söndags var hennes "pass" klockan 1100 med avgång 10.30 hemifrån. Barnen rev vid det laget ruset och ute öste regnet ner. Vad gör man då?
Tre Söner + En Dotter
Medan sambon tränade åkte vi iväg och spelade lite innebandy och fotboll. Mina killar har börjat bli riktigt duktiga med innebandy-klubborna och nu i Söndags tränade vi mycket på att stoppa bollen och passa tillbaka. Passa är förresten lite svårt när man är 5 år annars, det är mycket EGO i den åldern :)
Då 5 Månader (Idag 6 år)
Första halvtimmen sov den minsta (5 månaders) brorsan i sin stol och när han vakande fyllde vi på med lite mellanmål, dricka och vindruvor. Därefter fick han hänga på ena armen och “vara med” oss andra.
Andra halvlek sprang 5 åringen en marathon runt hallen, det blev totalt 20 varv och ett varv fick jag till runt 50 meter så det blev 1 Km han kutade i rask takt (i morse hade han träningsverk i vaderna för första gången i livet men stretchade som jag visade så det lättade, han är en grymt bra kille när han vill!).
Bicepscurl!
När sambon var klar med sitt SATS pass kom hon och hämtade ungarna, vi bytte bilar och jag körde mitt träningspass i gymmet.
Ovan bänk är min favorit nu inför sommararmarna 2011 (haha).
Pappa + Egen Träning
Så för att återkoppla till rubriken, det går att kombinera träning även när man har många och små barn. Det krävs att den som jobbar har lite flexibla arbetstider och kanske kan köra sitt pass på lunchen som jag har förmånen att kunna göra. Båda föräldrarna kan inte riktigt åka iväg 17.30-19.30 flera gånger i veckan för det blir lite småjobbigt antingen för den som varit hemma eller den som jobbat hela dagen. Allt går om båda vill, lite som med allt i familjelivet..
Lite av den anledningen går jag och är lite småsugen på att skaffa en enkel justerbar träningsbänk (ovan) som kunde stå hemma i garaget. Har redan ett gäng vikter och ett par hantlar där. Ihop med en bänk kunde man trötta ut sig riktigt bra hemma vid behov :)
Update 2017:
Åren går och här hittar du alla mina inlägg taggade som #Motion.
