Nu har vår nya träningsleverantör SATS släppt scheman med start nästa vecka och det blir lite nya träningsformer i jobbets gym/gymnastiksal som jag tänkte haka på direkt från start.
Ett riktigt I-Landsproblem är att jag inte hinner köra alla pass jag skulle vilja utan får ta det pass man lyckas klämma in mellan barnlämning, jobb och barnhämtning.
Tisdagar:
11.30 - 12.00 Tabata
12.00 - 12.30 Core
12.30 - 13.30 Gym med PT
Onsdagar:
07.45 - 08.30 Shape
11.00 - 12.00 Gym med PT
17.00 - 18.00 Crosstraining
Tabata:
Högintensiv intervallträning. En Tabata består av 20 sekunder utövning på maximal intensitet, följt av 10 sekunder vila.
Core:
Är en klass med styrketräning för våra core-muskler (mage och rygg). Övningarna är framtagna och sammansatta för
att stärka din kropp och hjälpa dig klara vardagen bättre.
Shape:
Styrketräning för hela kroppen. Vi använder oss av egen kroppsvikt, vikter och gummiband.
Crosstraining.
En utmanande klass med tuff kondition och styrketräning i stationer.
Är du inte redan inspirerad rekommenderar jag ett besök hos Bokia.se där du just nu får 10% rabatt på de populäraste kom-i-form böckerna om du anger rabattkoden TD-KF. Denna länk tar dig direkt till alla REA böckerna.
