Först en kvarts uppvärmning på cross-trainern som står under den där vita trappan, sen lufsa ut i garaget och lyfta lite skrot.
Med betoning på lite...
Hittade en träningsbänk som var precis enligt mina krav. Den går att vika ihop till en platt sak som kan stå i ett hörn ifall en bil körs in.
För att vara en ställbar träningsbänk så var den billig (600:-) men ändå gedigen och "otippat" stabil.
Har dels kört den som jobbig sittupsbräda (ena änden ner i backen, och så låser man bena runt vadderade pinnar som inte syns på bild.
Ryggstödet har tre lägen: upprätt, halvliggande och platt.
Upprätt funkar till biceps och tricepsträning och två lutningar för att köra lite bröst. Ett fjädrande snabblås låser ryggen vid varje lutning och det knäpper på plats när den hittar rätt.
Tre pass har det blivit sedan köpet och bänken är precis det min rygg och mina data-knapprande axlar och öldrickande mage behövde! :D
